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社會中心／綜合報導台鐵嘉義站在3日晚間發生了乘客持刀砍傷員警的慘劇，一名鄭姓男子因補票問題在停靠嘉義站時與列車長發生爭執，並隔空叫罵，爭吵的過程中鄭男情緒激動，不停的揮舞著雙手，而列車長也立即通報鐵路警察支援。▲鄭男在車廂內大聲叫囂。（圖／翻攝畫面）但李姓鐵路警察到場後，鄭姓男子的情緒更加激動，瘋狂的揮舞著雙手不願就範，甚至在最後拿出了利刃抵抗，而李姓員警見狀立刻上前制伏，並與鄭姓男子扭打在一塊，車箱內的乘客也趕緊迴避。▲李姓員警倒臥在車廂走道內。（圖／翻攝畫面）而列車長與台鐵其他員工趁著鄭姓男子一個不注意，上前協助壓制，不料在混亂中利刃卻刺進了李姓員警的上腹部，但李姓員警仍然奮勇的抱緊嫌犯，最後順利的制伏鄭男。▲熱心的民眾協助救護員將重傷的李姓員警抬出車廂。（圖／翻攝畫面）最後，受重傷的李姓員警也臉色發白的倒在走道上，原本驚慌閃避的群眾更在第一時間上前詢問是否需要幫助，甚至協助救護員將李姓員警抬出狹窄的車廂，台灣最美的風景在此刻表露無疑。更有不少人在網路上替英勇的員警集氣「希望警察沒大礙，真的辛苦了」、「希望警察平安」、「希望警察早日康復」、「支持警察合法開槍」。更多三立新聞網報導男疑不滿補票怒嗆 年輕鐵警被捅臟器外露 長官不捨快訊／勇警遭刺臟器外露送醫搶救 院方曝搶救進度！車廂都血…嘉義自強號爆砍人事件 男逃票不下車怒砍警畫面曝光／台鐵乘客持刀殺警 員警臟器外露車廂鮮血飛濺

國立臺灣海洋大學舉辦「AI技術應用於智慧化養殖地建置成果發表會」，展現人工智慧科技養殖的成果。由該校研究團隊研發的「智慧化養殖管理系統」，未來將應用在產業上，能降低養殖成本及提升漁產量，同時，發展海上箱網養殖技術與開拓海上箱網規模，協助養殖產業技術升級，促進臺灣漁業經濟發展。海洋大學校長張清風表示，海大是國內海洋相關領域的龍頭，過去在養殖科技、自動化箱網養殖、智慧化水下機器人等領域，都有傑出的表現，為了協助臺灣建立前瞻且具有世界競爭力的養殖產業技術，由電機工程學系教授張忠誠召集AI人工智慧、水產養殖及物聯網自動化三大領域專家組成AI養殖研究團隊，包括AI人工智慧領域的王榮華、鄭錫齊、張欽圳、謝易錚等教授；水產養殖領域的黃沂訓、劉擎華、黃振庭、徐德華、李柏蒼等教授；物聯網自動化領域的莊季高、林鎮洲、吳政郎、吳宗達、張忠誠等教授，希望結合跨領域的專業技術，發展AI智慧化養殖。由海大研究團隊自主研發的「AI智慧化養殖管理系統」，包括：AI物聯網雲端監控系統、AI魚隻身長與體重量測及異常行為分析、AI自動化投餌系統、AI防盜系統、自動化箱網浮沉系統等，未來應用在養殖產業上，未來漁民可以透過這套系統，即時獲取養殖場域資訊及大數據分析的結果，使養殖成本最小化、漁獲量最大化，達到最佳養殖績效。張忠誠教授指出，根據養殖專家估算，將AI、IoT及自動化技術，引入傳統箱網產業，漁民除了可以藉由手機、平板、電腦即時掌握遠端場域的資訊，還可以隨時遙控處理，藉由這套「智慧化養殖管理系統」不但可以節省人力，還可以減少餌料浪費、增加魚隻存活率，提升整體養殖效益，以四口箱網養殖來估算，預計可提高兩成以上的獲利，大大降低漁民經營的門檻。

新北市 / 張原紘 綜合報導家長接送孩子時，經常得擔心車輛暫時違規停車，會被開單拖吊，新北市交通局推出「智慧停車2.0系統」，運用最新科技的停車柱，依據家長接送孩童所需停車時間設定，讓家長接送孩子時，不用再擔心臨時違規停車被開單，預計今年9月上路。接送時臨停免驚! 智慧停車2.0超人性新北市交通局停車營運科科長許芫綺表示，公托中心和幼兒園因孩童年紀小，都需要家長親自接送，因此「智慧停車2.0系統」將先在永和區永平國小、板橋區文德國小等兩所附設幼兒園的國小家長接送區時段性禁停車格試辦，設置停車柱及高位視訊等最新科技執法系統。許芫綺表示，在上下學尖峰時段性禁停期間，「智慧停車2.0系統」將依照家長停妥車輛後，進出幼兒園接送所需時間，設定允許的停車時間，預計9月開始試辦。科技執法助力! 智慧系統未來用途廣新北交通局長鍾鳴時指出，「智慧停車2.0系統」是以智慧化方式分享短時性停車格，讓家長接送孩童時可以安心停車，透過科技執法計算停車所需時間，逾時才會照相取締，將違規事證資料移送警察機關裁罰，以維持交通秩序，家長也不需擔心因車輛臨停被取締拖吊，未來計畫擴及托老中心和安養機構，讓子女們也能安心接送長輩。許芫綺表示，「智慧停車2.0」在非禁停時段則實施智慧化停車收費，透過路側的停車柱及高位視訊的無紙化自動開單，民眾可以直接利用停車柱繳費或手機下載路邊停車繳費APP，行動支付繳費。原始連結更多華視新聞報導 科技執法即時追蹤流向 農委會全面防堵非洲豬瘟 家長帶孩穿越馬路 男童直衝遭撞

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】就在兩大西班牙名將Jon Rahm（霍恩•拉姆）和Sergio Garcia（瑟吉歐•賈西亞）領銜主演的Estrella Damm N.A. Andalucia Masters hosted by the Sergio Garcia Foundation（安達路西亞名人賽），南非選手Christiaan Bezuidenhout（柯瑞斯欽•貝薩伊登豪特）打出生涯代表作，最終以六桿之差強勢封王。帶著五桿領先進入決賽，貝薩伊登豪特開賽連抓兩記博蒂，不過接下來差點自亂陣腳，五洞內出現三記柏忌，所幸第九洞起發動一波連三博蒂的攻勢，一舉穩住大局，如願突破歐巡賽首勝，並外帶前進Royal Portrush Golf Club（皇家波特拉許高爾夫俱樂部）的英國公開賽入場券。 「真的很緊張，球場很難打，什麼都有可能發生。」現年二十五歲的貝薩伊登豪特說道：「特別最後三洞又是逆風，很高興自己打得這麼好，能夠贏球真的很不可思議。」隨著登上歐巡賽冠軍榜，貝薩伊登豪童年時差點死於非命的意外，也成為全球各大高爾夫媒體的話題。原來這位南非新生代好手，兩歲半時誤食了裝滿老鼠藥的可樂瓶罐，雖然經過急救後大難不死，但毒性影響了整個神經系統，從此留下容易引發焦慮的結巴後遺症。「我在四歲時被診斷出焦慮症，我變得非常內向和自閉。」貝薩伊登豪特之前接受歐巡賽官網專訪時說道：「過去四、五年來，這樣的症狀開始獲得改善，我也愈來愈有信心在公開場合說話，不過早些年我幾乎不願與人溝通。」「基本上，我是活在自己的世界裡，因為結巴，我害怕跟人說話…。後來在心理醫生的幫助下，我慢慢克服，也找回了一些自信心，不過結巴就是結巴。」「青少年時期，我最怕在贏得比賽後要在所有人面對說話。對我來說，要鼓起很大的信心，才能在一百人面前說話。」 為了治療結巴，貝薩伊登豪特十四歲起開始服用Beta受體阻滯劑，沒想到卻成為他生涯最難以承受的痛，那起事件也差點搞砸了他的高爾夫生涯。2014年，貝薩伊登豪特遠赴北愛爾蘭參加英國業餘錦標賽，主戰場正是今年主辦英國公開賽的皇家波特拉許，當時首回合繳卡被告知要進行藥檢，而他也註明自己正在服用對抗結巴的藥物。兩個月後，正當貝薩伊登豪特在為Eisenhower Trophy（艾森豪盃）備戰時，家裡接到藥檢結果，他整個人幾乎崩潰。貝薩伊登豪特遭到禁賽兩年，所幸後來申訴成功，縮短為九個月，但也因此錯失代表國家參加艾森豪盃的機會。「太恐怖了！」貝薩伊登豪特回憶說道：「我整個業餘生涯都在為打進艾森豪盃而努力，入選就是重要目標，不過就在比賽開打前兩天，我因為被禁賽兩年而不能去了。」「更糟的是，我被指控利用藥物來增進個人表現，這對我和家人都是很大的傷害。隨著遭到禁賽，許多人對我們指指點點，我知道那樣的標籤是很難撕掉的，整個人生掉到谷底。」「後來他們証實我並沒有利用藥物來增進個人表現，所以從原本的兩年禁賽縮短為九個。那簡直是我人生最漫長的九個月，不過我最後將之轉化為動能，愈變愈強。」貝薩伊登豪特順利走過那段黑暗期，在2015年十月轉入職業，隔年在南巡賽贏得生涯首勝，並在2017年底首度通過歐巡賽資格考，2018年球季以獎金榜一百零五名保住種子權。時序邁入2019年，貝薩伊登豪特愈打愈好，之前有四場比賽打進前十，其中Commercial Bank Qatar Masters（卡達名人賽）並列第二，上週又在BMW International Open（國際公開賽）的並列第三，接著在西班牙嘗到更上層樓的滋味。

【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】乳癌是台灣女性最常見的癌症，每年有1萬多人確診罹患乳癌。台灣乳房醫學會榮譽理事長暨台北醫學大學附設醫院乳房外科沈陳石銘教授表示，乳癌治療包含開刀、化療、放療、荷爾蒙治療、標靶治療和免疫治療等，視患者身體狀況、腫瘤特性決定治療方式。台灣近8成乳癌病人的腫瘤有雌激素受體，這類腫瘤生長與女性雌激素有很大關係，適用於荷爾蒙療法。停經前乳癌患者 荷爾蒙受體陽性適用類性腺激素釋放素針對停經前的荷爾蒙受體陽性乳癌患者，若荷爾蒙接受體表現強烈、HER2受體陰性患者，可單純施用荷爾蒙治療。但因卵巢尚能分泌雌激素，也可用荷爾蒙抑制藥物來抑制卵巢功能。特別是年輕乳癌患者，只靠單一藥物難以抑制雌激素分泌，必須配合類性腺激素釋放素(gonadotropin-releasing hormone agonist, 類性腺激素釋放素)治療；此外，淋巴轉移、腫瘤較大等高風險患者，也適用類性腺激素釋放素治療，抑制女性賀爾蒙的分泌，避免復發或延緩惡化。類性腺激素釋放素保生育功能 指引建議每月施打一次「這類藥物的好處除控制乳癌，該藥物也不會破壞卵巢功能，大部分患者會於療程結束1年內恢復經期，適合仍想生寶寶的年輕乳癌患者。」沈陳石銘教授提到，有一名38歲未婚乳癌女病人，腫瘤是荷爾蒙受體強烈陽性反應。由於患者年紀輕、腫瘤較大，因此除了傳統荷爾蒙藥物，並配合每月施打一次類性腺激素釋放素治療，癌症控制良好，且患者表示無明顯不適副作用。沈陳石銘教授補充，類性腺激素釋放素有每個月施打一次的短效型及三個月施打一次的長效型；然而，根據多數大型臨床試驗，目前美國國家癌症資訊網治療指引(2019 NCCN guidelines)及晚期乳癌治療共識(ABC 4 guidelines)都傾向於建議，使用每月施打一次的劑型。 停經後晚期乳癌患者 適用雌激素受體破壞劑另一方面，若是停經後荷爾蒙受體陽性的晚期乳癌患者，沈陳石銘教授說明，除了選擇性雌激素受體調節劑、芳香環酶抑制劑及化學治療外，根據最新的第三期臨床實驗數據，建議可用一個月一次的雌激素受體破壞劑作第一線藥物治療，對無臟器轉移的患者，其無惡化存活時間(PFS)更能長達近兩年，目前已被衛福部核可為第一線治療。相較於其他荷爾蒙治療製劑，雌激素受體破壞劑的副作用較輕微。但若是停經前晚期乳癌患者，則需先使用類性腺激素釋放素達到停經狀態，才能再使用雌激素受體破壞劑。荷爾蒙治療副作用有這些 有異告知醫師針對荷爾蒙治療注意事項，沈陳石銘教授提醒，選擇性雌激素受體調節劑可能會使病患有不正常陰道出血、子宮內膜異常增生或子宮內膜癌風險上升等副作用；而芳香環酶抑制劑的病患則常有肌肉關節痠痛、骨質疏鬆甚至骨折的副作用；類性腺激素釋放素則可能會有熱潮紅、頭痛、陰道乾澀等副作用。他強調，若患者治療後有任何不適，一定要立即諮詢專業醫師。【延伸閱讀】＊婦女殺手卵巢癌易復發 口服標靶藥助續命＊解碼三陰性乳癌 創新口服標靶藥物帶來新曙2019健康大賞【新聞專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】六月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區

面對能源轉型關鍵時刻，台灣能源問題的解方，除了產業與民生需攜手合作推動聰明用電及節電，並發展電網管理技術外，人才培育也是重要課題。台灣再生能源2025年目標占比將升至20%，電力產業人才需求將大大提高，為了接軌國內外能源發展趨勢與就業，推動台灣往綠能永續大邁進，工研院號召26家產學研組成「電網學校暨人才發展聯盟」，提供逾百萬元獎學金，並舉辦首次「電網學校暨人才發展聯盟獎學金頒發典禮」，得獎學生最高可獲得3萬元獎金，希望透過獎學金，讓他們願意繼續投身電力電網領域研究，為台灣電力電網產業注入活水。獎學金得獎者包括交大學生康馬舒、成大學生邱信瑋、中正大學學生吳昀芷等17名得獎者。獲獎的印度學生康馬舒說，當初看到台灣能源轉型的政策與產業蓬勃發展，令他非常嚮往，因此決定帶著老婆來台灣讀書，一圓自己的台灣夢，也盼未來有機會能在這塊土地貢獻所學。工研院電網管理與現代化策略辦公室技術長盧展南表示，台灣從過去70年，相關產業技術提升，但電力控制課程內容一向較吃重，不易受學生青睞，造成電力專業訓練不足，業界常面臨找不到合適的電力人才的窘境。近年來台灣做了很大的能源政策修訂，除強化自主再生能源的開發，亦加強智慧電網的建設，改善供電品質，同時更帶動跨領域人才的合作，也急需具宏觀及專業的技術人員投入。為補足電力人才缺口，工研院在劉文雄院長的號召下，今年2月26日成立電網學校暨人才發展聯盟，透過結合業界資源，發放百萬獎學金、建立師生參與的誘因，以此搭起產學研界的橋樑，藉由相互合作強化電力工程教育及專業訓練，培育國家及產業界所需人才。（見圖）

「一○八年新北市巷弄藝起來巡演」於昨（二）日在新北市政府六樓新聞發布室舉辦記者會，參與巷弄藝起來巡演的團隊與民歌手到場獻藝。布袋戲「戲狀元」許王，帶領小西園掌中劇團示範精緻的掌中藝術，精彩開場讓記者會現場一開始便驚嘆不已；接著民歌學生情人于台煙，用甜美歌聲引領大家重回民歌迴盪的校園；「明華園戲劇團」由無敵小生孫翠鳳率明華園藝術家族重裝推薦開幕好戲「逐鹿天下」。文化局局長蔡佳芬表示，「一○八年新北市巷弄藝起來巡演」開幕演出，將於七月五日在淡水金色水岸，由最足以代表台灣傳統藝術的團隊之一「明華園戲劇團」擔綱演出，開幕首演戲碼「逐鹿天下」，是獲國家文藝獎肯定的編劇陳勝國作品，以「項羽」為主角，從全新的角度大膽地描述楚漢相爭的故事。在無敵小生孫翠鳳、當家小旦鄭雅升及臺灣第一丑陳勝在，帶領明華園藝術家族詮釋下，預料將吸引超過萬名的觀眾欣賞，文化局提醒民眾盡早入座卡位賞戲。「一○八年新北市巷弄藝起來巡演」從七月五日至九月二十九日，以「傳統曲藝及民歌演唱會」為主軸，辦理十二場演出，精彩的卡司與陣容，定能帶給市民最棒的表演藝術饗宴。巡演將安排共計十場傳統曲藝及二場民歌演唱會。傳統曲藝部分，邀請明華園日字戲劇團、明華園天字戲劇團、秀琴歌劇團、一心戲劇團、臺灣豫劇團及小西園掌中劇團，呈獻傳統曲藝之美。民歌演唱會部分，由民歌世代唱將殷正洋、邰肇玫、于台煙、南方二重唱、王瑞瑜、李明德，及新世代校園民歌演唱者徐偉銘等參與演出，讓民眾重溫往日時光。蔡佳芬局長指出，文化局每年辦理「新北市巷弄藝起來巡演」活動，從鄉里巷弄出發，讓各區各里民眾得以最簡單的方式接觸殿堂級的表演藝術，在表演團隊協助及民眾支持下，五年來走遍各區，廣獲市民朋友喜愛與肯定，已建立活動品牌、可觀的藝文參與人次及相當之口碑，也打造了新北市友善的表演藝術環境，市府團隊會更努力，與全民一起讓新北市邁向偉大的藝文之都。

中國時報【李萬吉】友人最近下載了一種可以學多國語言的手機應用程式，開始學起韓文，每天依照程式裡給的內容，不只嘴裡跟著念念有詞，還得動手按出正確答案。好奇他半百年紀為何突然想學韓文？原來是平常追了不少韓劇，暑假也安排參訪韓國，想說學點韓語也不錯！加上女兒整天關注著韓國偶像團體，說不定還能因此增加點親子關係。不確定這樣的學習能持續多久，但至少開啟他對新語言的學習動機。過去也常聽不少學生說靠著打電動、看動漫學日文，更多是為了求得工作而主動學習其他語言，經驗上，這種因明確需求的語言學習，只要需求一直存在，就會不斷有學習的動力，通常會比在學校被逼著學更有效。其實不只語言學習如此，各種知識和技能的學習，都會因為需求的強度和持續的長度而影響效果。學生時代的學習多較為被動，需求來自於應付短暫的評量，或者為了滿足成績的追求，所以當考卷寫完，學期結束，很多的學習內容就被遺忘在不知何處。相對的，如果是為了喜愛的偶像或遊戲，他們可以牢牢記住各種細節，熟練複雜技巧，甚至主動尋找更多相關資訊，當做自己的專業在學習。許多家長會利用暑假為孩子安排更多才藝學習，或者要求孩子閱讀課外書、加強學科能力，都是好事。然而這些家長的用心良苦，卻常常得不到應有的回饋，或不見良好效果。最大的原因，可能就是孩子沒有感受到需求，無法激發足夠的學習動機，只覺得好不容易放假了，卻還要被逼著上課。既然學期當中的課程，孩子沒什麼選擇，不妨趁著暑假，引導孩子從自己喜歡的事物，選擇自己想要的學習內容，由家長協助安排計畫，這樣的學習應該會更有效益。（作者為康軒文教集團董事長）

當了媽媽，每天生活總是繞著孩子打轉，除了壓力大，身體也容易亮紅燈。Yahoo TV《爸媽有事嗎？》請到徐小可、小兒科醫師黃瑽寧，與觀眾分享媽媽該如何改善壓力，提升免疫力。徐小可是三個孩子的媽，自嘲「壓力大到可以出書」，她和老公阿Ben把生活經驗寫成《我們一家都有”礙”》，讓大家從白家的育兒經驗看到有效的親子溝通方式。徐小可坦言，每天張開眼睛就有壓力，三個小孩從吃飯、放電到寫功課，每個孩子處於不同階段，發展重點也各不相同。她自評壓力指數偏高，工作和睡覺前才相對放鬆。根據統計，媽媽的壓力來源包括自己的健康、生活開銷、睡眠不足、家務和小孩健康等等，還有另一半、工作都是造成壓力的原因之一。徐小可認為主要還是時間不夠用，她在孩子滿三歲前，根本無法好好坐下來看書、看電視。黃瑽寧醫師用男生角度來看，直言家庭開銷應該是爸爸們最大的壓力來源，還有在工作上的表現。而男性基本上婚前、婚後擔心和喜好都差不多，但女性會整個改變，所以爸爸們應該要多多了解另一半的壓力來源。透過Yahoo TV街訪調查，多數孩子都知道媽媽壓力大，爸爸們卻反應兩極。媽媽們清一色都覺得壓力超大，要照顧家裡老小，老公也不一定會幫忙，還有婆媳問題要調適心情。如果要紓壓，多半靠購物、旅遊、下午茶等放鬆。相較之下，徐小可稱讚老公是神隊友，會讓她跟姊妹出國，自己留在家一打三。她出國回來感覺充飽電，感謝老公之餘夫妻關係也增溫。黃瑽寧醫師認同這個模式，夫妻互相扛住壓力，讓對方有機會放鬆，只是通常夫妻會覺得對方過得很爽，變成沒人會先釋出善意的第一步。黃醫師建議，媽媽們可以靠規律運動、轉移注意力紓壓，不要放縱大吃大喝。不少媽媽靠追劇轉移注意力，所以在媽媽擔心的疾病排行榜上，眼部疾病排名第一，其他像是婦科、癌症、胃病和免疫系統疾病等都榜上有名。徐小可因為三餐不定時，最擔心腸胃問題，和免疫力系統疾病沒有徵兆。黃瑽寧醫師說明，有幾項原因會拖垮媽媽身體，像是睡眠問題、壓力、飲食大亂和運動時間壓縮。徐小可平常靠睡前運動、補充營養品來顧好身體。黃醫師列出四招提高免疫力的方法，媽媽們可以透過戶外運動、補充維他命D、充足睡眠和均衡飲食，讓自己的身體遠離疾病。

當了媽媽，每天生活總是繞著孩子打轉，除了壓力大，身體也容易亮紅燈。Yahoo TV《爸媽有事嗎？》請到徐小可、小兒科醫師黃瑽寧，與觀眾分享媽媽該如何改善壓力，提升免疫力。徐小可是三個孩子的媽，自嘲「壓力大到可以出書」，她和老公阿Ben把生活經驗寫成《我們一家都有”礙”》，讓大家從白家的育兒經驗看到有效的親子溝通方式。徐小可坦言，每天張開眼睛就有壓力，三個小孩從吃飯、放電到寫功課，每個孩子處於不同階段，發展重點也各不相同。她自評壓力指數偏高，工作和睡覺前才相對放鬆。根據統計，媽媽的壓力來源包括自己的健康、生活開銷、睡眠不足、家務和小孩健康等等，還有另一半、工作都是造成壓力的原因之一。徐小可認為主要還是時間不夠用，她在孩子滿三歲前，根本無法好好坐下來看書、看電視。黃瑽寧醫師用男生角度來看，直言家庭開銷應該是爸爸們最大的壓力來源，還有在工作上的表現。而男性基本上婚前、婚後擔心和喜好都差不多，但女性會整個改變，所以爸爸們應該要多多了解另一半的壓力來源。透過Yahoo TV街訪調查，多數孩子都知道媽媽壓力大，爸爸們卻反應兩極。媽媽們清一色都覺得壓力超大，要照顧家裡老小，老公也不一定會幫忙，還有婆媳問題要調適心情。如果要紓壓，多半靠購物、旅遊、下午茶等放鬆。相較之下，徐小可稱讚老公是神隊友，會讓她跟姊妹出國，自己留在家一打三。她出國回來感覺充飽電，感謝老公之餘夫妻關係也增溫。黃瑽寧醫師認同這個模式，夫妻互相扛住壓力，讓對方有機會放鬆，只是通常夫妻會覺得對方過得很爽，變成沒人會先釋出善意的第一步。黃醫師建議，媽媽們可以靠規律運動、轉移注意力紓壓，不要放縱大吃大喝。不少媽媽靠追劇轉移注意力，所以在媽媽擔心的疾病排行榜上，眼部疾病排名第一，其他像是婦科、癌症、胃病和免疫系統疾病等都榜上有名。徐小可因為三餐不定時，最擔心腸胃問題，和免疫力系統疾病沒有徵兆。黃瑽寧醫師說明，有幾項原因會拖垮媽媽身體，像是睡眠問題、壓力、飲食大亂和運動時間壓縮。徐小可平常靠睡前運動、補充營養品來顧好身體。黃醫師列出四招提高免疫力的方法，媽媽們可以透過戶外運動、補充維他命D、充足睡眠和均衡飲食，讓自己的身體遠離疾病。

作者為美國Sam Houston州立大學政治系助理教授高雄市長韓國瑜受哈佛大學費正清中國研究中心邀請，即將前往美國訪問，這份來自美國的演講邀請，在台灣引起媒體和政界人士議論，因為大家猜想美國政府和學界已經預期，韓國瑜將爭奪總統大位，所以要先做準備，可是，美國真的有那麼了解台灣政局發展嗎？與其說邀請韓國瑜訪美，是華府和美國學界認為韓國瑜將會參選總統，所以想對未來台灣可能的領導人進行面試，不如說美方驚覺他們對台灣民意認識不足，因此採取亡羊補牢的措施，想重新加強對台灣政情的掌握。事實上在兩零一八年台灣九合一選舉前夕，美國學界和華府都還一面倒的認爲，就算民進黨不會選得很好，但國民黨也不可能有翻身的機會，而這也是為什麼主流媒體如紐約時報在選後，會用「驚人」一詞來形容台灣選舉的結果。從台灣看世界，媒體和民眾總認為全世界都覺得台灣在世界上有關鍵的角色，不過，真實的情況是，除了台灣自己，恐怕不會有哪一國真的把台灣看得很重要，而美國政府和學界對台灣的認識自然也相當有限。以華府的政治人物們來說，他們對台灣的認識，除了台灣駐外代表處的官方正式管道之外，許多訊息都來自在美國長期支持台灣民主運動，爭取台灣獨立的海外台灣社團。這些旅美台灣社團透過選舉募款和生意往來，與眾多美國國會議員建立良好的關係，也因此在川普上台決定要對中國採取強硬手段，使得美中關係日益緊張之際，成功遊說美國國會通過幾項對台灣有利的法案。然而，透過這些海外台灣同鄉組織獲得台灣相關資訊，美國政治人物和學界對台灣的認識，究竟真的是台灣的主流民意，還是只獲得了片面的消息？從美國媒體和學者專家都認為台灣主流民意是要跟中國切割，認定兩岸之間的九二共識，已經不再被大多數台灣人所接受來看，他們對台灣的認識恐怕真的不算全面。話說回來，相較於為了捍衛台灣主權而向美國靠攏的主張，在當前一心想要制衡崛起中國的美國眼中，想與中國保持經貿關係穩定的想法，反而成了阻礙美國以台灣箝制中國的阻力。加上泛藍陣營在美國沒有花心思建立交流和溝通的管道，導致美方認為在台灣支持擴大與中國交流的民意只是少數，並且對兩岸和平的主張越來越摸不著頭緒。在世界兩強之間求生存，要不要選邊站值得台灣仔細思考。理論上來說，因為對民主價值的認同，選擇跟美國親近本是再自然不過的事，但是轉過頭面對現實，中國的市場商機和就業機會，也的確可以滿足當前台灣許多人民的需求。不管是政治人物，學者專家，還是商界人士，台灣的社會菁英同溫層裡，不論主張的是親美還是和中，其結果都對身為菁英的同溫層沒有太大影響。可是，不同的選擇卻會對絕大多數台灣人民的生活帶來不同的衝擊。簡單來說，台灣人民不是不懂民主的價值，而是多數人口袋裡根本沒有本錢，可以跟同溫層裡的菁英站在一起。邀請韓國瑜訪美，不是美國人熟悉台灣，而是想要知道為什麼，台灣政府和旅美菁英們所提供的資訊，會跟選舉結果有這麼大的差異。說穿了，韓國瑜訪美行，根本不是去接受美國面試，而是要去給美國人上一堂台灣民主課。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

文／Orchid 蘭餐廳（將西式料理透過最有溫度的服務理念，傳達給全世界）「蘭餐廳」的主廚基爾達Gildas Périn來自法國諾曼第，曾在洛杉磯度過7年的青少年時光；15歲回到諾曼第，對於未來感到茫然之際，想起自己最有成就感的時刻，就是為家人打理三餐，因此決心進入廚藝學校就讀。畢業後，他進入多家當地星級餐廳實習與工作，磨練料理基本功，同時也開始在不同主廚身上學習不同的料理哲學與管理方式，包括：Cordeillan Bages（二星，位於波爾多，曾以分子料理聞名，並為名廚Thierry Marx的發跡餐廳）、L’Etrier（一星）。他在一星餐廳A Contre Sens任職期間，得到關於食材搭配的技巧與思考脈絡；在傍海的五星酒店Westminister Hotel中，由於活力無窮的主廚William Elliot每周換菜單，幾乎周周都有不同考驗，也因此基爾達與在地的農人、漁夫都建立了濃厚的情誼，自此造訪產地、農人，成為基爾達的習慣。頭角崢嶸 名廚加持在諾曼第工作期間，基爾達參加了兩個全國性的廚藝競賽：他先在對象為年輕廚師的競賽「Creation et Saveurs」中獲得亞軍；2015年，則在「Challenge Culinaire du President de LA Republic」奪下冠軍。後者是由締造年紀最輕即獲得M.O.F.（Meilleur Ouvrier de France）肯定紀錄的大廚Guillaume Gomez主辦，是在法國廚界極具代表性的比賽。基爾達獲得由27位M.O.F.所組成的評審團一致肯定。奪下全國冠軍的基爾達成為年輕主廚圈的當紅炸子雞，工作邀約電話不斷，他也因此與影響他最多兩位廚藝導師相遇。在獲得冠軍同年，他接到巴黎最傳奇酒店─麗池酒店（Hôtel Ritz Paris）行政總主廚Nicolas Sale的工作邀約，邀請他一同參與這家超過兩百年歷史酒店的重新開幕，協助打理旗下的兩間餐廳（分別為二星La Table de L’Espadon與一星Les Jardins de L’Espadon）；2017年，他在米其林六星主廚Yannick Alléno的邀請下，來到台灣成為STAY Taipei的副主廚，在餐廳結束營業後，到S Hotel同樣擔任副主廚的職位。2018年開始受邀在台北蘭餐廳Orchid Restaurant擔任主廚。基爾達說：「Nicolas Sale是一個獨具慧眼、非常聰明的廚師，他是個不吝將自己的理念、哲學分享給團隊，非常懂得『團隊建造』team-building的廚師；他教會我善用食材的技巧，讓同一種食材，以各種不同的料理方式呈現，以達到風味的連貫。」而Yannick Alléno更是影響基爾達的料理與想法至深的導師。近幾年研發出廚界革命性技法─低溫萃取濃縮法的Yannick，將法式料理的醬汁提升至嶄新境界，更影響了基爾達的料理風格。基爾達說：「Yannick告訴我，在食材面前，要放下因為長期訓練帶來的自以為是，去深究每一項食材最純粹的味道。」料理核心：時令〈Time〉＆ 產地（Place）對於基爾達來說，做料理不應受限於菜系、手法、國籍，最重要的是信賴食材原味的力量，因此他的料理只圍繞著兩大核心：時令〈Time〉＆ 產地（Place）。來到台灣之後，他積極地往產地探詢：基隆漁港、屏東可可園…只要得空，他必定前往產地進行交流。學術派的基爾德的料理脈絡十分嚴謹，他堅信做菜並非任意揮灑，而該有跡可循、順理成章。在Yannick調教下，他認為找到好品質的食材為第一優先；接著，嘗試所有能夠料理它的方式，去探求所有可能性與最好的味道；最後，再以呈現食材原味為前提下開始調味，一旦太早進行調味，就有可能破壞食材最珍貴的風味。（蘭餐廳－小黃瓜鮮奶油 Cucumber Melba）「簡單」、「理性」是基爾德的做菜風格，他認為出現在盤中的每一樣食材，都該有其任務與意義，無法為食材加分的元素，都不該出現，比如僅具觀賞價值而無味的食用花卉就很多餘；他堅信「減法」多過「加法」，每一道菜都有其美味的上限，應該見好就收，改良一道菜的方式不應該再堆砌，而該思考去除那些錦上添花的成分，料理最該呈現給賓客的景象，是時節的到來、是源於產地的美味。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／林聖山醫師（皮膚科醫師）】臉部有狀況，小心蟲蟲危機！  毛囊蠕形蟲症（Demodex folliculorum）近來，諮詢的醫美客人或是臉部皮膚有狀況的病人，很常會提及的一個問題就是：「醫師，我臉上的這些問題，是不是有蟎蟲寄生造成的？」「我家裏塵蟎是不是太多，我要請除蟎公司或是多用點吸塵器？」看來資訊發達，一些皮膚病衛教文章的揭示，大家也開始注意到了臉部問題的一些成因，但也常一知半解，而有錯誤的認知。我們搭個順風車，話話家常，讓大家更了解臉上的蟲蟲危機！    先來正名一下，這些寄生在人類皮膚裏所謂的蟎蟲而常致病的主要叫做「毛囊蠕形蟲」（Demodex folliculorum）。顧名思義，這些蟲就是寄居在我們臉部的「毛囊」裏面，以我們臉部的角質和表皮細胞為養份。和我們比較熟知的塵蟎完全不同，塵蟎不會寄生在我們皮膚表面，人類主要是對塵蟎的 蟲體 及排泄物過敏，而發生呼吸道、眼部及加重異位性皮膚炎等症狀。所以不要再張冠李戴了喔！  其實這毛囊蠕形蟲幾乎在成人臉部都可發現，是與我們共生的皮膚寄生蟲，就好像我們皮膚表面也是滿滿的細菌或病毒，平常也是和平共存，並不一定會引起我們的不適或疾病。然而，在以下條列的幾種情形，皮膚免疫力低下或表面屏障功能不佳就會引起失序失衡的現象，引起蟲體數量大增而導致「毛囊蠕形蟎蟲症」的產生。    這些症狀則主要有：刺癢不適感，臉部泛紅，微血管擴張，毛孔粗大，似青春痘痤瘡的丘疹膿疱，也是酒糟肌的常見表現。   下一頁繼續看毛囊蠕形蟲症的診斷與治療方法  毛囊蠕形蟲症的診斷方法：  由於這些蟲體肉眼是無法看得到，臨床上有疑慮的病人可以在臉部毛囊上刮取皮膚取樣做顯微鏡檢來得知蟲體存在與否和數量多寡，並不須要做到皮膚切片。    治療的方法如下：   作者簡介：林聖山醫師，國立陽明大學醫學系，台灣皮膚科專科醫師，台灣兒內科專科醫師，現任 台北維格皮膚醫美診所院長。  …  延伸閱讀：2019健康大賞【新聞專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】六月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞安全玩具竟有PVC 長期接觸恐罹癌清出體內垃圾！ 動動手指輕鬆瘦小腹每天一杯這飲料 竟有助降血壓膽固醇養脾腎 蓮子食養改善腹瀉、失眠容易抽筋必收藏 了解就能對症預防今日最夯新聞流量前3名催淚彈強勢清場 「占領」落幕震撼彈！ 新黨推楊世光選總統忘記愛妻已逝 苦求幫我找到她＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】又有球后級的人物贏得Walmart NW Arkansas Championship Presented by P&G（阿肯色錦標賽）了！韓國女將朴城炫（Sung Hyun Park）靠著收尾洞博蒂，以一桿之差險勝兩位同胞選手金孝周（Hyo Joo Kim）和朴仁妃（Inbee Park），以及韓裔美國的姜孝林（Danielle Kang）。現年二十五歲的朴城炫，七天前錯失年度第三場大賽KPMG Women's PGA Championship（女子PGA錦標賽），不過七天後在Pinnacle Country Club（平納柯鄉村俱樂部）更上層樓，分別擊出六十六、六十三和六十六桿，以低於標準桿十八桿的一百九十五桿封后，新出爐的世界排名將取代同胞好友高真榮（Jin Young Ko），生涯第四度登上球后寶座。「很高興又回到首席位置，不過說實話，世界第一的壓力真的很大。」之前統治十六週的朴城炫說道：「希望自己別想太多，因為我總是要面對壓力，很高興重返世界第一。」朴城炫表示自己決賽日的狀況並沒有很好，所幸四個五桿洞全都把握住了，這一天另外抓下兩記博蒂，唯一柏忌出現在第九洞，加上和自己並列領先出發的西班牙女將Carlota Ciganda（卡蘿塔•希甘達）只打出六十九桿，得以拿下個人第七座LPGA冠軍。「今天狀況沒有達到我預期的水準，」前九洞只抓下兩記博蒂的朴城炫說道：「我知道前九洞要抓下很多博蒂，我也浪費了不少機會，不過我和桿弟都認為，接下來還有很多機會，每一桿都非常重要。」朴城炫在後九洞進帳四記博蒂，包括標準桿五桿的最後一洞，成功避開四人延長賽的壓力。前十三洞表現平平的姜孝林，十四洞射下老鷹後士氣大振，收尾三洞連續博蒂，終場收住六十五桿，繳卡時以低於標準桿十五桿並列領先，而金孝周和朴仁妃也是六十五桿，同樣在族群當中，只是領先組的朴城炫技高一籌，無緣在延長賽一爭高下。「我最後幾洞打得非常好，可惜差了一桿。」姜孝林說道：「但願有延長賽可打，但我知道城炫最後一洞會用鐵桿攻上果嶺。」美國選手Brittany Altomare（布瑞特妮•歐托梅兒）收住六十六桿，以低於標準桿十六桿名列第五，而希甘達靠著最後一洞博蒂，和Ryann O'Toole（蘭恩•歐杜兒）、許美貞（Mi Jung Hur）及 Daniela Darquea（丹妮拉•達奎依）同以低於標準桿十五桿並列第六。我國選手錢珮芸六十八桿，以低於標準桿六桿並列六十，徐薇淩七十一桿，一桿之差並列六十二。

作者●陳啟鵬/商周.com專欄作者商場上的攻城略地，一如戰場攻佔殺伐，除了主帥的鬥智鬥力，最重要的就是底下人才的多寡。然而，老闆的領導風格，卻會影響人才的聚集，因為什麼樣的老闆，就會聚集什麼樣的人才，所以身為人才的你，固然要釐清選擇什麼樣的「明主」；老闆本身，也要清楚自己該樹立什麼樣的領導風格，以吸引何種人才。我們都知道，三國時代的曹操重權謀，他曾邀劉備煮酒論英雄，說：「天下英雄，唯使君與操耳。」據說劉備一聽這話嚇得驚惶失措，趁著打雷躲在桌子底下示弱。當時已經名重一時的曹操，為何會對名不見經傳的劉備有如此高的評價呢？那是因為曹操有識人之能，早已看出劉備的領導風格與自己截然不同，劉備能做到曹操自己做不到的，而且偏偏又能形成威脅。什麼是曹操做不到而又倍感威脅的呢？就是劉備「重仁德」的領導風格。事實上，權謀與仁德，確實也成為當時人才投靠時的2大選擇，然而，在商 場如戰場的局勢之中，2種風格到底哪種比較佔優勢？謀型領導人，人才易聚但難以忠誠許多人都以為權謀者就是重心機，其實並不然。在歷史上，所謂的「權謀」，是隨時因應變局來通權達變、施展謀略，這樣的老闆看起來沒有節操、沒有原則，做事方式也時時在變。其實，這類老闆有個萬變不離其宗的中心思想，那就是「利」，利之所趨，無所不用其極，因此這類老闆通常能想出別人想不到的奇招，搶人家搶不到的地盤，先一步攻城掠地，立穩根基，是適者能生存的最佳代表。三國時代的曹操便是如此，年少的他不為世人所知，是他強逼許劭品評，才得到「治世之能臣、亂世之奸雄」的評價，自此逐漸為世人所知。董卓之亂後，他散盡家財回到家鄉招募鄉勇，兗州士族鼎力相助，開始有本錢與天下英豪爭雄，此時的他看出，人微言輕的自己要坐大勢力，最快的方法就是做出成績，所以官渡之戰前他採取的是「奉天子以令不臣」的方式，招攬願意效忠漢室的人才，可是打贏官渡戰後，隨即改為「挾天子以令諸侯」，以此優勢吸收更多具有野心的人才。他還用了一個別人不敢用的絕招，就是「求賢令」：只要是人才，有治國用兵之術，就算是不仁不孝，也將會重用。這樣的唯才是舉，不僅使各方人才蜂擁而至，也大大增加人才的多元性，更多不同人才的運用與組合，也是曹操迅速壯大的原因。事實上，截至曹操過世為止，曹魏陣營的人才，在群雄中始終首屈一指。然而，權謀也是一種雙面刃，吸收到的人才通常也多投機之徒，這類的下屬忠誠度相對較低，使權謀老闆不得不相應產生猜疑，猜疑的結果不是老闆殺雞儆猴，就是下屬離心離德，寒心走人。曹操一路走來，打敗不少人，許多人才如張遼、徐晃、張郃、王脩、華歆、王朗等大將名士，都是從打敗的對手那邊取得，不少都還賦予重任，稱得是上「用人不疑」。然而，這些人各具機心，當曹操不夠善待或不小心誤觸他們地雷時，難免有人背叛，像是曹操殺了邊讓等名士，讓心腹陳宮極度不滿，拉著張邈、呂布及整個兗州反抗曹操，逼得曹操不得不殺了陳宮。另外，同為漢臣的荀彧，也因為反對曹操進魏公，被曹操送一個空飯盒，示意他該死，荀彧因此自盡身亡（一說抑鬱而終）。因為廣開人才之門，手下的忠誠度不足，才使曹操不得不揹著猜忌的罵名以自保。曹操真的善猜疑嗎？我想如果曹操可以選擇，一定寧願自己留下「仁厚」的美名，因此，領導風格重權謀，固然能先一步立穩根基，但隨之而來的副作用，也是重權謀領導者不得不面對的重要課題。德型領導人，誠信服人但易錯失先機我們知道，老闆帶人要帶心，而帶心最好的方式，是以誠信服人，因為對下屬推心置腹，下屬才有歸屬感，從而願意殫精竭慮，不留餘地。仁德的領導風格並非不懂權謀，而是在權衡利害時會以情義優先，雖然不免感情用事，但卻能讓下屬真正傾心；也因為不以成敗為判斷標準，所以能吸引真正忠誠的人才，而且可長可久。這種領導人帶領的團隊雖在初期未必有多大成效，卻能產生群聚效應，讓更多志同道合的人加入，當這樣的團隊經過不斷磨合，就能形成牢不可破的班底，以小博大，而且後勢看漲。三國時代的劉備便具備這樣的領導風格，《三國志》作者陳壽評價說：「先主之弘毅寬厚，知人待士，蓋有高祖之風，機權幹略則不及魏武。」由此可知，劉備知人待士的仁厚，確實為他招攬到不會見風轉舵的堅實班底；劉備的謀略並非真的不如曹操，只是他以「帶心」為最高行動準則，多少會影響權衡利害的實質戰果。像是《三國志》記載，建安十三年，曹操率兵征討荊州，劉琮不戰而降，劉備聽從諸葛亮的建議之後撤退，但近十萬百姓要求一起隨軍過江，劉備不忍心拋下百姓，導致大軍撤退緩慢，當時諸葛亮不只一次上報說必須拋下百姓，否則必將被曹軍追擊，但劉備怎樣也不肯放棄，於是在長坂坡一役損傷慘重，許多百姓也無辜送命。許多人不了解劉備的作法，將劉備「攜民渡江」解讀為戰略上的人口資源考量，以此吸引敵軍注意及保存真正實力，但這些都不足以解釋他甘冒風險的原因，因為一旦不能保住性命，什麼圖謀也都成空。劉備對自己這個作為是這麼解釋的：「夫濟大事必以人為本，今人歸吾，吾何忍棄去。」看起來彷彿只是婦人之仁的強辯，其實裡頭透析出劉備內心真正的考量。劉備清楚自己的優勢只有仁厚得來的「人和」，如果拋下這個優勢，他失去的不只是民心，還有過去同甘苦共患難的班底，以及各方聞風而來的人才，所以他不惜以身犯險，也不肯拋下百姓。事實上，此舉確實為他帶來莫大的後續利益，不僅穩住荊州及四川的民心，還能據險與曹操一較長短，倘若不是後來劉備陣營人才凋零得早，曹魏是否能如此順利取得天下還是個未知數。只是，這樣的做法也容易失去先機，因為著眼的是穩住人心之後更長遠的利益，勢必將眼前的戰果拱手讓人，但如果能夠熬過誠信服人的過渡階段，磨合後的團隊將爆發出非凡戰力，長遠的利益絕對比一時的戰果要多更多。這2種截然不同的領導風格沒有高下之分，各有其不同的優缺點，或許有人會問：是否可以兼顧呢？ 恐怕是不容易的，因為這是從老闆的個人特質衍生而來，勉強改變只會變成四不像。像是曹操，他也並非不在乎名聲，他曾因擔心殺了無禮的禰衡會「阻四海之士來歸之心」，將禰衡推給劉表，但面對屢屢看透他心意的楊修，狠心痛下殺手。劉備也有許多舉措被認為權謀，像是他曾拉著諸葛亮的手說「彼可取而代之」 ，這話就讓人覺得是為了框住諸葛亮特意所說，民初大文豪魯迅也曾批評說：「劉備似之長厚而似偽。」這2個例子，都代表曹操和劉備兩人，都曾意識到自己的缺點而改變作法，但效果不彰而依舊其故，因此，老闆在塑造領導風格時，重要的不是如何彌補隨之而來的缺點，而是想辦法盡力發揮原有領導風格的特點，使得瑕不掩瑜，如此才能在既有格局中再做突破，得到超乎預期的成果。2種領導風格的後續影響謀型領導人，人才易聚但難以忠誠德型領導人，誠信服人但易錯失先機不可諱言，對一家公司而言，領導風格是否凝聚人心，將會決定團隊的戰力，聚集的人才越多，越能克敵致勝。只不過，不同類型的領導風格，也決定了人才聚集的類型。一般而言，重權謀者收效快但不易仁權持久，但仁德者則反之，短時間看不出成效，但時間越久越能發揮長處。哪一種比較好呢？許多人都明白，曹操的權謀領導更適合現代，尤其在這個瞬息萬變的時代，如果領導者真能隨時因應時局來通權達變、施展謀略，恐怕才是能夠帶領公司生存的最適人選，因此過去也許認同仁德型君主，但來到現代，或許我們對權謀型領導人也要有新的看法和解讀。書籍簡介＿不宮鬥也能強大作者：陳啟鵬出版社：商業周刊出版日期：2019/01/17更多商業周刊文章韓信從開國功臣到株連三族…「成也蕭何，敗也蕭何」的職場啟示：前輩提拔你，可能是想陷害你！※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【楊勝凱／綜合報導】阿根廷今晨於美洲盃8強重返曾經讓們落淚的傷心地，但即便梅西(L.Messi)還是沒有進球，但靠著國米前鋒馬丁尼茲(L.Martinez)率先進球下，最終以2比0打敗委內瑞拉，但周三上午8點半4強就將提前對上地主巴西。 4強巴西與阿根廷的南美洲雙雄之戰未打就先引起全球矚目，但阿根廷隊長梅西說：「我們都很清楚巴西有很多出色的球員，他們能夠改變比賽的走勢，很難說兩隊誰更佔優勢，儘管他們是地主並且訓練時間更長，這將是一場勢鈞力敵的比賽，就像過去巴西與阿根廷之戰。」 阿根廷在分組預賽到最後一場才驚險晉級8強，但似乎慢慢打出隊形，梅西自我犧牲撤到後腰，讓阿奎羅(S.Aguero)、馬丁尼茲(L.Martinez)分任雙前鋒；阿根廷與委內瑞拉先前五度在美洲盃交手，阿根廷全勝且射進28球，但今8強在聖保羅的瑪拉卡納(Maracana)球場舉行，這也是阿根廷在2014年世界盃決賽以1球敗給德國之後再度重返傷心地。 上半場第10分阿根廷就先取得領先，梅西發出角球到遠點，阿奎羅在禁區右側射門，被小禁區內的馬丁尼斯巧妙的用後腳跟撥進球門，效力於國米的馬丁尼斯不只連續在美洲盃進球，雖然只在阿根廷第10次出場就進了6球，而且他在10場比賽中估有11次射正，但就打進了6球。 雖然上半阿根廷只以1球領先，但下半場第74分鐘阿根廷再度擴大比數，德保羅(R.de Paul)從右路傳中，阿奎羅禁區外勁射，門將法里涅斯(W.Farinez)撲球脫手，被跟進的洛塞爾索(G.Lo Celso)輕鬆補進，終場阿根廷就以2比0力克委內瑞拉挺進4強。

作者為國家政策研究基金會研究員勞保2018年精算報告指出，由於財務惡化加遽，勞保破產時鐘又往前撥快一年，若不立即「輸血」，預期7年後基金歸零。值此千萬勞工面臨老年生計不保之際，全面執政的民進黨卻是鐵了心，決意拖延改革救選情。殊不知唯有避免勞保財務跳崖，讓民眾領得到老年給付，才不致擠兌加速基金流失，立馬撼動蔡政權。儘管行政院長蘇貞昌表示，勞保基金目前仍有7千億元，明年還會撥補200億元，並保證「政府負最終責任」。但見勞動基金去年單1個月就有賠上千億元的紀錄，200億元的撥補尚不及五分之一，再說政府能撥補多久？何況自2019年起年金請領年齡逐步提高，以目前的推估情況看來，民國50年次以後出生者幾可斷言是領不到勞保年金了。所以勞保年金的改革遲早都會發生，否則政府拿什麼負最終責任？對勞工而言，勞保老年給付是最基礎的退休所得，它與《勞基法》退休金不同，凡是受雇勞工、自營作業者皆可加入勞保；但「有一定雇主的勞工」才適用《勞基法》，且兼具領取勞保老年給付之資格。所以勞保被保險人達千萬，不過享《勞基法》保障者僅七百萬人。基本上勞保老年給付分為一次金與年金，投保年資滿15年者才具備請領年金的條件。顧名思義一次金就是老年給付全部一次領，而年金則是按月領，由於活越久、領越多，統計顯示一次金平均每人領130萬元，若換算成年金大概領6至7年便可達到，所以選擇年金與一次金的比例為8：2。可知年金的成本遠高於一次金，導致勞保自2009年新的年金制上路後，財務負擔倍增，加上大量的嬰兒潮世代已陸續屆齡退休，「少繳多領」於是出現「入不敷出」的結果。勞保是社會保險，與商業保險的財務結構不同，商業保險是收取全額保費，日後加計利息返還；但社會保險慮及大眾負擔，大都採現收現支平衡的財務管理模式，也就是說收取仍在職場打拼者的保費，做為支付退休人士老年給付的財源。因此「高齡少子化」的人口結構會嚴重破壞勞保的財務平衡，當保費收入不足以支應時，除了提高保費開源、降低給付減少支出外，只能靠基金的投資收益彌補。問題是投資一定穩賺不賠嗎，更傷腦筋的是，有多少人願意從「少繳多領」，走向「多繳少領」這一步？難怪民進黨為了長保執政，會使出「以拖待變」這招。不過把頭埋在地底就沒事了嗎？馬政府為了強化勞工老年經濟安全，將勞保老年給付由一次金調整為年金，卻在藍綠競相加碼給付率下，擴大勞保財務隱憂。就在年金制上路10年後，警鐘響起，此時再不進行改革，基金將於7年後見底。若放任問題不管，只怕符合請領一次金條件者會因恐慌而擠兌，結果當然是全民所不樂見的。面對歷史共業，作為一個負責任的政黨，理當與在野黨商討對策，而非把點燃引信的炸藥丟給下一任。有時危機也是轉機，民進黨若能避免勞保財務墜崖，單憑勇於任事這點，便值得全民化怨懟為支持，再加上抒解世代對立有功，2020執政自然不再遙不可及。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

▲ (資料照)台北市 / 張原紘 綜合報導長榮空服員罷工進入第12日，預計明(2)日勞資進行第2次協商。不過由於罷工行動持續，仍有大量航班異動，7月1日取消76班次，上萬名旅客受影響，其中從台灣出發的航班共有36班次。長榮航空空服員罷工行動1日持續進行中，今天共有76個航班取消，其中台灣出發的航班有36班次。長榮航空也在官網上設置專區列出因罷工造成航班取消的清單，實際航班狀況以長榮官網公布為主。提醒民眾，若有出國計畫，在前往機場前，還是要留意航班最新資訊。7/1台灣出發取消航班台北桃園國際機場出發BR178 台北 (TPE) 大阪 (KIX)BR166 台北 (TPE) 札幌 (CTS)BR891 台北 (TPE) 香港 (HKG)B7179 台北 (TPE) 福州 (FOC)BR807 台北 (TPE) 澳門 (MFM)BR726 台北 (TPE) 太原 (TYN)BR138 台北 (TPE) 函館 (HKD)BR255 台北 (TPE) 峇里島 (DPS)BR006 台北 (TPE) 洛杉磯 (LAX)BR008 台北 (TPE) 舊金山 (SFO)BR116 台北 (TPE) 札幌 (CTS)B7110 台北 (TPE) 瀋陽 (SHE)BR855 台北 (TPE) 香港 (HKG)BR102 台北 (TPE) 福岡 (FUK)BR805 台北 (TPE) 澳門 (MFM)BR762 台北 (TPE) 濟南 (TNA)BR180 台北 (TPE) 大阪 (KIX)BR857 台北 (TPE) 香港 (HKG)BR809 台北 (TPE) 香港 (HKG)B7029 台北 (TPE) 胡志明市 (SGN)BR036 台北 (TPE) 多倫多 (YYZ)BR150 台北 (TPE) 首爾 (ICN)BR261 台北 (TPE) 馬尼拉 (MNL)BR205 台北 (TPE) 曼谷 (BKK)BR827 台北 (TPE) 香港 (HKG)BR061 台北 (TPE) 曼谷 (BKK)BR061 曼谷 (BKK) 維也納 (VIE)BR315 台北 (TPE) 布里斯本 (BNE)BR028 台北 (TPE) 舊金山 (SFO)BR016 台北 (TPE) 洛杉磯 (LAX)台北松山機場出發BR190 台北 (TSA) 東京 (HND)台中出發取消航班B72596 台中 (RMQ) 無錫 (WUX)BR819 台中 (RMQ) 澳門 (MFM)高雄出發取消航班BR108 高雄 (KHH) 東京 (NRT)BR172 高雄 (KHH) 首爾 (ICN)B72298 高雄 (KHH) 無錫 (WUX)原始連結 更多華視新聞報導 遭批「太貪心」 長榮空服員撿到槍這樣回應... 勞資談判又破裂 長榮空服續罷工

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）大家都知道多吃青菜、攝取足夠的膳食纖維可以解決便秘問題，但現代人多外食，往往攝取過量的油、鹽與熱量，加上活動量不足，不少人有便秘症狀。營養師提醒，攝取足夠的膳食纖維之餘，也要記得補充足夠水分，才能讓糞便俐落的通過腸道！便秘可分為急性與慢性兩類。急性便秘多由急性疾病引起。慢性便秘病因較複雜，其常見症狀是每2～3天或更長時間排便1次，且無規律、糞質乾硬，常伴有排便困難、腹脹、腹痛、大便帶血等症狀。吃蔬果通便 水分要喝得夠多人體水分攝取不足，糞便體積會變得又小又密實，在腸道過程更慢，容易變得肝硬而產生便秘症狀，當人體攝取大量的纖維時，需要水分幫助膨脹，這時腸道會接受到訊號，產生便意。人體每天的基礎補水量，依照體重來計算，每1公斤需補充35c.c.的水分，換句話說，若民眾的體重為60公斤，每日至少要喝2100c.c.以上的水分，才算達到標準。想避免便秘，可試試看以下四種方式：1） 多喝水水可以軟化糞便，利於排泄。清晨喝1杯溫開水或蜂蜜水，是便秘患者應該養成的習慣。2） 飲食清淡要禁止飲酒，遠離濃茶、咖啡及辛辣刺激性食物，以免大便乾結。3） 攝取足夠的粗糧、新鮮蔬菜和水果這些食物富含膳食纖維，有助於維持腸道中細菌環境的平衡，食用後可刺激胃腸蠕動，有利於清腸和排便。4） 潤腸食物不可缺核桃仁、芝麻等堅果含油脂較多，有潤腸通便的作用，是很好的養生食品。防治便秘食材聰明選1） 芋頭：健脾胃，通宿便。2） 白木耳：富含可溶性膳食纖維。3） 香蕉：潤腸通便。4） 蘋果：促進排便。5） 糯米：富含膳食纖維。6） 核桃：含不飽和脂肪。7） 燕麥：富含膳食纖維。研究：經常喝咖啡 有助預防便秘據研究報告所示，經常攝取咖啡的人比較沒有便祕問題。咖啡具有刺激腸道與副交感神經的作用，而這是促使腸道功能活化的原因之一。除了咖啡因之外，其他的成分也被認為有活化副交感神經的功用。此外，咖啡香氣中所含的成分可使心情放鬆，或許也與預防便祕有關。勿長期依賴瀉藥、軟便劑緩解便秘長期持續有便秘問題，輕則誘發痔瘡、肛裂，甚至脫肛，若本身有高血壓、心血管疾病，解便時過於用力，可能會引發心臟病、腦血管意外。再者，長期便秘代表體內廢物、毒素無法順利排出，罹患大腸癌的機率相對較高。健康小叮嚀：千萬不要養成依賴瀉藥、軟便劑的壞習慣。2019健康大賞【新聞專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】六月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞他1天2包菸睡3小時 才30歲就中風老是肩頸僵硬 1招救上半身痠痛吃了抗癌又護心 蘆筍這樣吃好健康胃食道逆流了？ 這日常行為超NG男愛吃垃圾食物 精蟲變少恐不孕今日最夯新聞流量前3名談完沒遺憾了 2周後安然離世1家3個人 欠國庫50億不還員工均薪不到44萬 被點名了今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

許多人都嚮往開著跑車在道路上奔馳，就是想要有帥氣的快感。大陸浙江省溫州市6月29日發生一起跑車起火的意外，有一輛價值約3600萬的跑車，因不明原因，在高速公路上，突然竄出熊熊烈火，火勢超級大，濃濃黑煙不斷竄出，駕駛只能跳車逃命，眼睜睜看著跑車燒成廢鐵。據了解，駕駛事後反應相當淡定，也透露跑車是跟朋友借來的。據《梨視頻》報導，當時有一輛藍寶堅尼跑車在高速公路上起火，現場不斷冒出濃煙黑煙，且火勢大到，除了車頭外，其他部份幾乎已經成為廢鐵。羅姓駕駛則是表示，這亮跑車新車價值800萬（約新台幣3600萬元），是跟朋友借來的，因車轉速高，而事發路段緩行，油門踩踩停停，導致油溫過高，冒煙起火。▼起火畫面曝光。（圖／翻攝自梨視頻）羅姓駕駛進一步說明，這輛車就是轉速高，只要輕輕踩油門的話，轉速就會上去了，然後可能因為塞車，踩踩停停，後面就因為溫度過高，然後就燒起來。因車上並未攜帶滅火器，羅姓駕駛只能眼睜睜的看著車自燃，不過，據瞭解該車有投保自燃險。▼車輛燒成廢鐵。（圖／翻攝自梨視頻）然而，這段畫面曝光後，掀起不少網友討論，有人認為「這下好了，把家當賣完都賠不起」、「為啥每次出事的車，都是借來的?」、「真能裝，幹嘛還借車呢？」、「給自己找個理由?」，也有人說，「駕駛還得感謝兄弟，保險公司跟車商有得煩惱了」、「幸好有保險，不然朋友要氣死了」。(封面圖／翻攝自梨視頻)更多東森新聞報導 一車停2格！她遭老伯狂投訴 再出招反擊：氣死你 越妻睡覺穿牛仔褲拒愛愛！台男崩潰心死 18金釵有人反悔！長榮證實：3人已開始值勤